Home / স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

বেশি দুধ খাওয়া কিন্তু ভালো নয়!

বেশি দুধ খাওয়া কিন্তু ভালো নয়

আপনি কি প্রতিদিন সুস্থ থাকার জন্য দুধ খান? গবেষকরা বলছেন, আমাদের শরীরের জন্য দুধ কিন্তু আদৌ ভালো নয়।অনেকের ধারণা দুধে যেহেতু ক্যালসিয়াম আছে তাই দুধ হাড়ের জন্য ভালো। কিন্তু গবেষকরা জানিয়েছেন দিনে যারা বেশি দুধ খান তাদেরই কিন্তু সব থেকে বেশি হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়।পরীক্ষা থেকে দেখা গেছে পুরুষদের থেকেও …

Read More »

জেনে নিন যেভাবে ফ্রিজে রাখা খাবার গরম করবেন

যেভাবে ফ্রিজে রাখা খাবার গরম করবেন

সব থেকে আদর্শ হয় যদি রান্না করার তিন ঘণ্টার মধ্যে তা খেয়ে ফেলতে পারেন। এটা অনেকের পক্ষেই সম্ভব নয়। তাই খাবার আগে সব সময় খাবার গরম করে খান। খুব ভালোভাবে রান্না করলেও কিছুক্ষণ পর থেকে খাবারকে আর ডিগ্রেডেশন আর ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে বাঁচানো যায় না। এমনকী সঠিকভাবে খাবার ফ্রিজে ভরে …

Read More »

ঘুম কম হচ্ছে? তাহলে বেশি করে মাছ খান!

ঘুমের সমস্যার সমাধান

কারণটা যাই হোক না কেন, রাতে ঠিক মতো ঘুম না হলে খাবারে মাছ অবশ্যই রাখতে হবে! কারণ সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সপ্তাহে মাত্র একদিন মাছ খেলেই অনিদ্রার মতো সমস্যা দূর হতে সময় লাগে না। সেই সঙ্গে বুদ্ধিও বাড়তে শুরু করে। পেনসিলভিনিয়া ইউনির্ভাসিটির গবেষকদের করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, …

Read More »

মোবাইল ফোন কি পকেটে রাখেন?

মোবাইল ফোন

অফিস, দোকান বাজার যেখানেই যান না কেন, আপনার ফোন বুক পকেট বা প্যান্টের পকেটে থাকে, তাই তো? আর নারীদের ক্ষেত্রে পকেট দেওয়া জামা পড়ার তেমন প্রচলন নেই বলে, তারা অনেকেই অন্তর্বাসের ভিতরে মোবাইল রেখে দেন। এতে কি হচ্ছে বা হতে পারে, তা কি জানা আছে? আসুন জেনে নেওয়া যাক। মোবাইল …

Read More »

পোড়ার ক্ষত নিরাময়ে ভিটামিন ‘ডি’

পোড়ার ক্ষত নিরাময়ে ভিটামিন ডি

শিশুর বেড়ে ওঠা এবং দেহের গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজের জন্যে ভিটামিন ডি দরকার। আবার এই ভিটামিনের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংসের ক্ষমতা আছে বলেও মনে করেন বিজ্ঞনীরা। নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, পোড়া রোগীদের ক্ষত নিরাময়ে খুবই কাজের বলে প্রমাণিত হয়েছে এই ভিটামিন ডি। পোড়া ক্ষতে ভিটামিন ডি এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করেছেন বিশেষজ্ঞরা। দেখা …

Read More »

তোয়ালে, বিছানার চাদর ও টুথব্রাশ কতদিন পরপর পাল্টাবেন!

তোয়ালে, বিছানার চাদর ও টুথব্রাশ কতদিন পরপর পাল্টাবেন

তোয়ালে, বিছানার চাদর, টুথব্রাশ- নিত্যপ্রয়োজনীয়, নিত্য ব্যবহার্য জিনিস থেকে হতে পারে বিভিন্ন অসুখ। কেননা বারবার ব্যবহারের পর এগুলো হয়ে পড়ে জীবাণুযুক্ত এবং ব্যবহারের অনুপযোগী। তাই আসুন জেনে নিই কতদিন পরপর এগুলো পাল্টানো উচিত। তোয়ালে : গোসলের তোয়ালে মৃতকোষ শোষণ করে এবং শরীরের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়াগুলো শোষণ করে। স্যাঁতসেঁতে তোয়ালেতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি …

Read More »

এক হাঁচিতেই এক লাখ জীবাণু!

এক হাঁচিতেই এক লাখ জীবাণু

এক বিশেষজ্ঞ বলছেন, একটি হাঁচিতে এক লাখের মতো জীবাণু চারপাশে ২৫ ফুট পর্যন্ত পৌঁছে যেতে পারে। হাঁচির মাধ্যমে মুখ থেকে যে বাতাস বেরিয়ে আসে, তার গতি থাকে ঘণ্টায় ১০০ মাইল। এই গতিতে চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে ভাইরাস আর ব্যাকটেরিয়া। বিশেষজ্ঞ ড. রজার হেন্ডারসন জানান, হাঁচি দেওয়ার সময় মুখের সামনে হাত দিলেই …

Read More »

শীতে যেভাবে শিশুর যত্ন নেবেন

শীতে যেভাবে শিশুর যত্ন নেবেন

শিশুদের জন্য শীতের আগমন মানেই মায়েদের দুশ্চিন্তা বেড়ে যাওয়া। তাই তাদের প্রতি একটু বাড়তি যত্নই নিতে হয়। শীতে জ্বর, সর্দি কিংবা কাশি সাধারণ ঘটনা। জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া, কাশির জন্য বয়স অনুযায়ী সাধারণ ওষুধেই ভালো হয়ে যায়। অনেকের আবার তাও লাগে না। লবণ পানি দিয়ে নাক পরিষ্কার এবং বুকের …

Read More »

জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট থেকে যা ঘটতে পারে!

জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট থেকে যা ঘটতে পারে

নারীদের কাছে জন্মনিরোধের সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতি হচ্ছে ট্যাবলেট। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, এ ট্যাবলেটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নারীর মস্তিষ্কে পরিবর্তন ঘটাতে পারে। জার্মানিতে ট্যাবলেট সেবন করেন ৬০ লাখেরও বেশি নারী অনিচ্ছাকৃত গর্ভধারণ রোধ করতে নারীদের কাছে ‘জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেটই সবচেয়ে বেশি গ্রহণযোগ্য। জার্মানিতে ৬০ লাখেরও বেশি নারী দিনের পর …

Read More »

খুসখুসে কাশি হলে কী করবেন

খুসখুসে কাশি হলে কী করবেন

শীতের শুরুর দিকে খুসখুসে কাশির সমস্যায় ভুগতে হয় অনেককেই। এ কাশিতে থুতু বা কফ হয় না। কিন্তু একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি ক্রমাগত কাশির সৃষ্টি করে। সংক্রমণ, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিস এবং ধূমপানের কারণেও শুকনো কাশির উদ্রেক হতে পারে। খুসখুসে কাশি নিরাময়ে সামান্য পরিমাণ আদা কুচি কুচি করে কেটে নিন। …

Read More »